Saúde

Os 10 Melhores Chás Para Emagrecer Rápido

Os 10 Melhores Chás Para Emagrecer Rápido

18 minutos Existem muitos alimentos diferentes que ajudam a perder peso. Geralmente, uma combinação correta, com horários estabelecidos, algumas séries de alimentos força o corpo a queimar gordura naturalmente, acelerando o metabolismo e provocando ações antioxidantes, promovendo o bom funcionamento do organismo e consequentemente a perda de peso, uns desses alimentos são os Chás Para Emagrecer Rápido. Respondendo algumas perguntas da nossa audiência sobre os Chás: Mas o chá ajuda realmente perder peso? Os Chás Para Emagrecer Rápido têm uma função importante na história Continue lendo

Alimentos Que Ajudam A Emagrecer De Forma Saudável

Alimentos Que Ajudam A Emagrecer De Forma Saudável

10 minutos Como Alimentar Bem Como O Objetivo De Perder Peso? Além de proporcionar energia ao corpo, os alimentos que ajudam a emagrecer também têm o poder de melhorar muitas funções do organismo tais como, acelerar o metabolismo, deixar o fluxo intestinal mais harmônico, funções anti-inflamatória, dentre outras. Da mesma forma, alguns alimentos podem ser extremamente prejudiciais para pessoas com níveis elevados de colesterol. Frituras, embutidos (mortadela, presunto e salame), queijos do tipo amarelo e carnes gordas devem ser evitados ao máximo. Desse modo, escolher Continue lendo

Gordura no fígado: Tudo o que você precisa saber esta nesse artigo

Gordura no fígado: Tudo o que você precisa saber esta nesse artigo

9 minutos O que é a gordura no fígado, também conhecido como figado gordo A gordura no fígado, também conhecida por esteatose hepática, se caracteriza pelo acúmulo excessivo ou moderado de gordura, ou lipídios, nos hepatócitos, um tipo de célula do fígado. Normalmente, essa patologia não apresenta sintomas nos estágios iniciais, desse modo, se torna comum os pacientes descobrirem que tem o fígado gordo, quando faz alguns exames para analisar outros problemas de saúde. A concentração de gordura no fígado, em seu estágio inicial, geralmente Continue lendo

Jejum Intermitente 2018: Tudo o que você precisa saber

Jejum Intermitente 2018: Tudo o que você precisa saber

12 minutos Entenda como surgiu a dieta do jejum intermitente Comer de três em três horas: essa é a orientação mais clássica quando a intenção é se alimentar de maneira saudável, para manter o corpo saudável, controlar o peso e ate mesmo emagrecer de forma mais tranquila, o que vai totalmente de encontro a estratégia do Jejum Intermitente. No entanto, essa diretriz tem sido revista por muitos profissionais da saúde, e o jejum intermitente (estratégia nutricional caracterizada por períodos alternados de jejum e alimentação Continue lendo

Atividade física é um dos fatores que influenciam na qualidade de vida

Atividade física é um dos fatores que influenciam na qualidade de vida

5 minutos Não existe uma regra de quanto tempo de Atividade Física é preciso fazer. Atividade Física é uma forma de tratar as doenças do coração. Existem vários fatores que influenciam na qualidade de vida. A atividade física é um deles. Praticados de forma regular, os exercícios físicos  impactam positivamente os aspectos físicos, emocionais e sociais do indivíduo   Além de emagrecer, o exercício físico melhora a qualidade de vida em vários aspectos: autoestima, melhora do sono e da respiração, por exemplo. A atividade Continue lendo

Emagrecer acelerando o metabolismo: É possível? Saiba como

Emagrecer acelerando o metabolismo: É possível? Saiba como

7 minutos Acelerar o metabolismo e aumentar o excesso de consumo de oxigênio pós-treino é uma excelente estratégia para quem deseja emagrecer, hoje emagrecer acelerando o metabolismo é uma estratégia bastante utilizada por atletas e pessoas comuns. Pesquisas evidenciam uma relação direta entre a intensidade do exercício e o tamanho do efeito EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-treino). Se a intenção é acelerar o metabolismo, é necessário treinar em alta intensidade, independentemente da modalidade escolhida. Assim, você continua gastando calorias mesmo depois do término Continue lendo

Chá de hibisco para emagrecer? Funciona mesmo?

Chá de hibisco para emagrecer? Funciona mesmo?

9 minutos A planta ganhou fama porque auxiliaria a perde.r peso Mas a verdade é que suas vantagens vão muito além disso – não à toa, ganhou espaço nos mercados e de fato o chá de hibisco para emagrecer é a forma que essa folha é mais procurada. Rosa é a cor da moda – pelo menos quando se trata de bebidas. Já tem uma porção de brasileiras e brasileiros usando e abusando do chá da flor de hibisco. Seu sabor até divide opiniões, mas não há Continue lendo

Como jejum intermitente emagrece: Não deixe de ler

Como jejum intermitente emagrece: Não deixe de ler

9 minutos Nenhum outro protocolo de perda de peso tem feito tanto sucesso quanto o jejum intermitente então, agora saberemos como jejum intermitente emagrece. No ano passado, foi o segundo termo mais buscado no Google brasileiro, na categoria “como fazer”. Tendo como base a utilização das reservas de gordura do organismo para a produção de energia, esse regime propõe alternar períodos de ingestão de alimentos com abstinência, variando o número de horas que se fica sem comer promovendo uma forma de como jejum intermitente Continue lendo

Caminhada ajuda a emagrecer? 4 Benefícios de praticar Todos os Dias

Caminhada ajuda a emagrecer? 4 Benefícios de praticar Todos os Dias

5 minutos Caminhada ajuda a emagrecer? 4 Benefícios de praticar Todos os Dias? Essa é uma pergunta frequente que nossa audiência nos faz. Pensando nessas pessoas, preparamos esse artigo exaltando alguns benefícios da caminhada diária. Quer conhecer os benefícios de caminhar todos os dias? Esta é uma das maneiras mais simples de colocar o corpo em movimento e proteger a saúde, ativando especialmente os membros inferiores. Os membros superiores também participam dessa atividade, especialmente ao dar ritmo aos movimentos das pernas. Portanto, a caminhada Continue lendo

Plano alimentar para perder peso: Saiba como fazer

Plano alimentar para perder peso: Saiba como fazer

9 minutos Uma das melhores maneiras para emagrecer é montar um plano alimentar para perder peso, de forma organizada para não correr nenhum risco de retomar ao peso anterior. A pergunta é simples: É possível montar esse plano? Uma vez que você irá de certa maneira comer de “tudo”, porém sem exagerar e sem precisar recorrer a  nenhum tipo de remédio para perder peso  ou fazer cirurgias, para alcançar aqueles resultados almejados de forma eficaz, rápida e funcional. Para os leigos que não sabem, a Continue lendo