Saúde

Chá de hibisco para emagrecer? Funciona mesmo?

Chá de hibisco para emagrecer? Funciona mesmo?

9 minutos A planta ganhou fama porque auxiliaria a perde.r peso Mas a verdade é que suas vantagens vão muito além disso – não à toa, ganhou espaço nos mercados e de fato o chá de hibisco para emagrecer é a forma que essa folha é mais procurada. Rosa é a cor da moda – pelo menos quando se trata de bebidas. Já tem uma porção de brasileiras e brasileiros usando e abusando do chá da flor de hibisco. Seu sabor até divide opiniões, mas não há Continue lendo

Como jejum intermitente emagrece: Não deixe de ler

Como jejum intermitente emagrece: Não deixe de ler

9 minutos Nenhum outro protocolo de perda de peso tem feito tanto sucesso quanto o jejum intermitente então, agora saberemos como jejum intermitente emagrece. No ano passado, foi o segundo termo mais buscado no Google brasileiro, na categoria “como fazer”. Tendo como base a utilização das reservas de gordura do organismo para a produção de energia, esse regime propõe alternar períodos de ingestão de alimentos com abstinência, variando o número de horas que se fica sem comer promovendo uma forma de como jejum intermitente Continue lendo

Caminhada ajuda a emagrecer? 4 Benefícios de praticar Todos os Dias

Caminhada ajuda a emagrecer? 4 Benefícios de praticar Todos os Dias

5 minutos Caminhada ajuda a emagrecer? 4 Benefícios de praticar Todos os Dias? Essa é uma pergunta frequente que nossa audiência nos faz. Pensando nessas pessoas, preparamos esse artigo exaltando alguns benefícios da caminhada diária. Quer conhecer os benefícios de caminhar todos os dias? Esta é uma das maneiras mais simples de colocar o corpo em movimento e proteger a saúde, ativando especialmente os membros inferiores. Os membros superiores também participam dessa atividade, especialmente ao dar ritmo aos movimentos das pernas. Portanto, a caminhada Continue lendo

Plano alimentar para perder peso: Saiba como fazer

Plano alimentar para perder peso: Saiba como fazer

9 minutos Uma das melhores maneiras para emagrecer é montar um plano alimentar para perder peso, de forma organizada para não correr nenhum risco de retomar ao peso anterior. A pergunta é simples: É possível montar esse plano? Uma vez que você irá de certa maneira comer de “tudo”, porém sem exagerar e sem precisar recorrer a  nenhum tipo de remédio para perder peso  ou fazer cirurgias, para alcançar aqueles resultados almejados de forma eficaz, rápida e funcional. Para os leigos que não sabem, a Continue lendo

Como seguir uma dieta com alimento ricos em carboidratos

Como seguir uma dieta com alimento ricos em carboidratos

8 minutos O que são alimentos ricos em carboidratos Os alimento ricos em carboidratos, como pão, cereais, arroz, todas as massas, batatas cozidas, ervilha, grão-de-bico, feijão, seja, dentre outros,  são uma importante forma de energia para o organismo, o problema é que esses alimentos quando consumidos em excesso, aumentam a quantidade de gordura corporal, pois o excesso de carboidratos é armazenado facilmente pelo organismo como forma de gordura. Desse modo, é de fundamental importância não abusar desses alimentos, sendo recomendados por nutricionistas, de 200 Continue lendo

Saiba como funciona a dieta da Nasa e os seus Benefícios

Saiba como funciona a dieta da Nasa e os seus Benefícios

12 minutos Técnica que usa sachês para a preparação de alimentos como crepes, salgados e sopas promete “perda rápida de peso” Método de emagrecimento já utilizado por Deborah Secco, Claudia Raia e Sasha Meneguel, (Informações disponibilizada pela revista Veja Abril) a PronoKal ganhou o apelido de “Dieta da Nasa” devido aos sachês usados na preparação de alimentos como crepes, salgados e sopas. De acordo com a Dra. Andressa Heimbecher, doutoranda em Endocrinologia em Metabologia pela Universidade de São Paulo, primeiramente, o paciente passa por uma avaliação Continue lendo

Os principais benefícios da cenoura para a saúde

Os principais benefícios da cenoura para a saúde

8 minutos As cenouras são cheias de benefícios para a saúde. Aqui estão algumas das principais razões para comê-las com mais freqüência, especialmente quando temos cenouras frescas, recém colhidas no nosso jardim. Os Benefícios da Cenoura são diversos, pois, possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  A Cenoura é um dos vegetais mais utilizados e apreciados do mundo, em parte porque eles crescem de forma relativamente fácil e são muito versáteis em um número de pratos e cozinhas culturais. A Cenoura é Continue lendo

Quer saber Como emagrecer rápido e com saúde? Leia

Quer saber Como emagrecer rápido e com saúde? Leia

12 minutos Se você está querendo saber como emagrecer rápido e atingir o seu peso ideal já deve estar cansado de ver dietas malucas, aparelhos ultra-modernos que prometem emagrecer, pílulas e suplementos milagrosos, cremes, e por aí vai… E o que é mais frustante é que o tempo passa e a situação parecer que só piora. Com e excesso de peso vem os problemas de saúde como: ansiedade, depressão, hipertensão, colesterol alto e essa lista só aumenta conforme o os anos vai passando e se uma Continue lendo

Segundo estudo Dieta com pouco carboidrato pode ajudar metabolismo

Segundo estudo Dieta com pouco carboidrato pode ajudar metabolismo

8 minutos De acordo com dados coletados por um estudo realizado pela professora Katarina Borer, da Escola de Cinesiologia da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mudanças positivas foram notadas no metabolismo de mulheres que são adeptas à dietas low carb. No teste, 32 mulheres saudáveis foram estudadas elas tinham idades entre os 50 e 65 anos. Nenhuma delas tinha quadros de pré-diabetes ou diabetes. As participantes que comiam refeições com apenas 30% de carboidratos três vezes ao dia demonstraram uma redução de 30% Continue lendo

Estudos Mostra Que Exercícios Físicos Pode Aumentar a Felicidade

Estudos Mostra Que Exercícios Físicos Pode Aumentar a Felicidade

6 minutos Não é novidade que a atividade física faz muito bem para a saúde mental. Vários estudos ligam a corrida ao combate à ansiedade e à prevenção da depressão, por exemplo. Um novo levantamento da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, sugere que não é necessário ter uma rotina tão atlética para sentir esses benefícios: a felicidade pode aumentar realizando apenas 10 minutos de exercício por semana. A pesquisa levou em conta vários estudos anteriores, publicados a partir dos anos 80 em plataformas como PubMed, Continue lendo