Os benefícios Maracujá vão além da ação tranquilizante

Os benefícios Maracujá vão além da ação tranquilizante

3 minutos Todas as partes do maracujazeiro e da fruta oferecem benefícios à saúde. Veja como aproveitar cada uma delas Além do sabor azedo, que cai bem no clima tropical, o maracujá é recheado de nutrientes, tem uma forte ação antioxidante e pouquíssimas calorias. “O maracujá é rico em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio”, enumera a nutricionista Paula Fernandes Castilho, diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, em São Paulo. “Ele conta com bastante vitamina A e C e Continue lendo

Conheça Os  Benefícios  Do Hortelã

Conheça Os  Benefícios  Do Hortelã

3 minutos Melhorar a digestão e diminuir enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, que pode ser preparado usando a hortelã comum, também conhecida por Mentha spicata e outra espécie conhecida como hortelã-pimenta ou Mentha piperita. A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca e analgésica, sendo um ótimo chá para tomar a seguir às refeições porque ajuda na digestão. Ela também tem ação antiparasitária sendo útil para Continue lendo

Os cinco principais motivos para beber água todos os dias

Os cinco principais motivos para beber água todos os dias

2 minutos Médico fala sobre a importância do consumo diário da bebida para o organismo. Pode parecer bobagem, mas muitos de nós não consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo. “A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos não conseguem ingerir a quantidade mínima indicada, que é de 2 a 3 litros por dia. Essa falta de hidratação pode gerar problemas”, comenta o médico Aier Adriano Costa. Segundo o especialista, 72% do nosso organismo é Continue lendo

Gel Reduction Funciona ? Quais os Benefícios? Saiba Tudo [Aqui]

Gel Reduction Funciona ? Quais os Benefícios? Saiba Tudo [Aqui]

6 minutos GEL REDUCTION O QUE É? É BOM? Atualmente, uma das maiores preocupações das mulheres ou homens que desejam emagrecer é encontrar um produto ou suplemento que realmente funciona. Hoje temos no mercado o GEL REDUCTION que é um produto natural, aprovado pela Anvisa e que está revolucionando o mercado por seus resultados surpreendentes. Se trata do Gel Reduction – Redutor de Gorguras, Medidas e Celulites. COMO O GEL REDUCTION FUNCIONA? Basicamente, todos os produtos que (prometem) ou promovem o emagrecimento, seja eles remédios naturais via Continue lendo

Os 10 Melhores Chás Para Emagrecer Rápido

Os 10 Melhores Chás Para Emagrecer Rápido

18 minutos Existem muitos alimentos diferentes que ajudam a perder peso. Geralmente, uma combinação correta, com horários estabelecidos, algumas séries de alimentos força o corpo a queimar gordura naturalmente, acelerando o metabolismo e provocando ações antioxidantes, promovendo o bom funcionamento do organismo e consequentemente a perda de peso, uns desses alimentos são os Chás Para Emagrecer Rápido. Respondendo algumas perguntas da nossa audiência sobre os Chás: Mas o chá ajuda realmente perder peso? Os Chás Para Emagrecer Rápido têm uma função importante na história Continue lendo

Alimentos Que Ajudam A Emagrecer De Forma Saudável

Alimentos Que Ajudam A Emagrecer De Forma Saudável

9 minutos Como Alimentar Bem Como O Objetivo De Perder Peso? Além de proporcionar energia ao corpo, os alimentos que ajudam a emagrecer também têm o poder de melhorar muitas funções do organismo tais como, acelerar o metabolismo, deixar o fluxo intestinal mais harmônico, funções anti-inflamatória, dentre outras. Da mesma forma, alguns alimentos podem ser extremamente prejudiciais para pessoas com níveis elevados de colesterol. Frituras, embutidos (mortadela, presunto e salame), queijos do tipo amarelo e carnes gordas devem ser evitados ao máximo. Desse modo, escolher Continue lendo

Gordura no fígado: Tudo o que você precisa saber esta nesse artigo

Gordura no fígado: Tudo o que você precisa saber esta nesse artigo

9 minutos O que é a gordura no fígado, também conhecido como figado gordo A gordura no fígado, também conhecida por esteatose hepática, se caracteriza pelo acúmulo excessivo ou moderado de gordura, ou lipídios, nos hepatócitos, um tipo de célula do fígado. Normalmente, essa patologia não apresenta sintomas nos estágios iniciais, desse modo, se torna comum os pacientes descobrirem que tem o fígado gordo, quando faz alguns exames para analisar outros problemas de saúde. A concentração de gordura no fígado, em seu estágio inicial, geralmente Continue lendo

Jejum Intermitente 2019: Tudo o que você precisa saber

Jejum Intermitente 2019: Tudo o que você precisa saber

12 minutos Entenda como surgiu a dieta do jejum intermitente Comer de três em três horas: essa é a orientação mais clássica quando a intenção é se alimentar de maneira saudável, para manter o corpo saudável, controlar o peso e ate mesmo emagrecer de forma mais tranquila, o que vai totalmente de encontro a estratégia do Jejum Intermitente. No entanto, essa diretriz tem sido revista por muitos profissionais da saúde, e o jejum intermitente (estratégia nutricional caracterizada por períodos alternados de jejum e alimentação Continue lendo

Atividade física é um dos fatores que influenciam na qualidade de vida

Atividade física é um dos fatores que influenciam na qualidade de vida

5 minutos Não existe uma regra de quanto tempo de Atividade Física é preciso fazer. Atividade Física é uma forma de tratar as doenças do coração. Existem vários fatores que influenciam na qualidade de vida. A atividade física é um deles. Praticados de forma regular, os exercícios físicos  impactam positivamente os aspectos físicos, emocionais e sociais do indivíduo   Além de emagrecer, o exercício físico melhora a qualidade de vida em vários aspectos: autoestima, melhora do sono e da respiração, por exemplo. A atividade Continue lendo

Emagrecer acelerando o metabolismo: É possível? Saiba como

Emagrecer acelerando o metabolismo: É possível? Saiba como

7 minutos Acelerar o metabolismo e aumentar o excesso de consumo de oxigênio pós-treino é uma excelente estratégia para quem deseja emagrecer, hoje emagrecer acelerando o metabolismo é uma estratégia bastante utilizada por atletas e pessoas comuns. Pesquisas evidenciam uma relação direta entre a intensidade do exercício e o tamanho do efeito EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-treino). Se a intenção é acelerar o metabolismo, é necessário treinar em alta intensidade, independentemente da modalidade escolhida. Assim, você continua gastando calorias mesmo depois do término Continue lendo