Qual o melhor para emagrecer? Academia ou Caminhada

Qual o melhor para emagrecer? Academia ou Caminhada

5 minutos Quer emagrecer, mas não gosta de frequentar academia? Então caminhe! Um estudo da Escola de Economia de Londres, no Reino Unido, apontou que caminhar de forma acelerada pelo menos 30 minutos por dia é um ótimo exercícios físicos para emagrecer e mais eficaz do que malhar ou praticar outros esportes . Os pesquisadores britânicos analisaram os relatórios da Pesquisa Anual de Saúde da Inglaterra dos últimos quatro anos e identificaram um padrão entre as pessoas que praticavam caminhada rápida todos os dias. Elas tinham Continue lendo

Exercícios para Perder Barriga Rápido e Sem Sofrimento

Exercícios para Perder Barriga Rápido e Sem Sofrimento

6 minutos Os exercícios para perder barriga podem ser vistos por muitos como atividades que necessitam de muito sofrimento e são uma missão quase impossível. No entanto, isso não é verdade. Os exercícios para perder barriga podem ser mais simples do que você imagina. Você sabe quais os melhores exercícios para perder barriga? Então confira a lista abaixo e comece hoje mesmo a realizá-los. Vejamos agora os melhores exercícios para perder barriga 1 – Corridas Existem muitos tipos de corridas que podem ser feitas Continue lendo

Como Perder Barriga e Conseguir Mais Qualidade de Vida

Como Perder Barriga e Conseguir Mais Qualidade de Vida

5 minutos Aprender realmente a como perder barriga é um processo considerado fácil. Porém, mesmo sendo ‘’fácil’’, é necessário que haja muita força de vontade por parte de quem realmente quer eliminar a gordura daquela região, porque poderá haver uma total mudança nos hábitos alimentares e na rotina. Para saber como perder barriga e conseguir um aumento da qualidade de vida, veja as dicas abaixo. É essencial ingerir bastante líquido. Um dos principais segredos de como perder a barriga está na ingestão de muito Continue lendo

Dicas para Emagrecer e Reduzir Medidas Ainda Hoje

Dicas para Emagrecer e Reduzir Medidas Ainda Hoje

6 minutos Existem diversas dicas para emagrecer na internet que prometem funcionar, mas na verdade não funcionam ou infelizmente apenas contribuem para que o corpo sofra com um efeito sanfona, o que colabora para o aparecimento das temidas estrias. As dicas para emagrecer podem ser adotadas não somente para este fim, mas também por contribuir para um aumento da qualidade de vida do indivíduo. Se você deseja reduzir medidas corporais ainda hoje, veja as dicas para emagrecer e comece a colocar em prática agora Continue lendo

Lista de Sopas Para Emagrecer que São Sucesso Entre os Artistas

Lista de Sopas Para Emagrecer que São Sucesso Entre os Artistas

5 minutos Você conhece alguém que já consumiu sopa para emagrecer? Bom, é muito comum ver o consumo de sopas por pessoas que desejam se ver livres daquelas gordurinhas corporais. Geralmente a sopa para emagrecer é consumida como uma substituição das refeições, caso feita em um curto período ou uma inclusão na alimentação para um cardápio mais diversificado e mais leve. Veja abaixo a lista de sopas para emagrecer que fazem sucesso entre os artistas e você pode fazer em sua casa. 1-   Sopa Continue lendo

Top 10 Melhores Chás Para Emagrecer de Verdade

Top 10 Melhores Chás Para Emagrecer de Verdade

5 minutos O chá para emagrecer é utilizado há muito tempo por todo e qualquer tipo de pessoa que deseja eliminar as gorduras indesejadas. É uma forma saborosa que ajuda no emagrecimento. Quando falamos em chá para emagrecer, é uma ótima sugestão, principalmente para quem possui dificuldade ou simplesmente esquecem de ingerir água, é fazer uma boa quantidade de chá e ir bebendo durante o dia, alternando o seu consumo com a água. É importante que o chá seja consumido sem açúcar. Veja a Continue lendo

Conheça as Melhores Dietas para Emagrecer com Saúde em 2019

Conheça as Melhores Dietas para Emagrecer com Saúde em 2019

5 minutos Emagrecer é o que a maioria das mulheres e até mesmo homens desejam. Para isso, há adoção de hábitos mais saudáveis como dietas para emagrecer atreladas a uma boa dose de exercícios físicos. As dietas para emagrecer fazem muito sucesso no mundo feminino. Há sempre novos estudos, novas estratégias para proporcionar um emagrecimento rápido e saudável para quem realmente deseja. Porém, é necessário acima de tudo muita força de vontade para resistir às tentações e seguir uma alimentação saudável. Se você deseja Continue lendo

A importância dos exercícios físicos na terceira idade

A importância dos exercícios físicos na terceira idade

4 minutos Provou-se ao longo de décadas, que o coração é o órgão que fica mais saudável com o exercício aeróbio regular pois possui organelas que produzem energia em maior número que o músculo esquelético.   Essa peculiaridade da fisiologia torna o coração dependente de uma boa irrigação, ou seja, um bom aporte sanguíneo, o que só se consegue com o sistema circulatório livre de obstáculos. As artérias coronarianas são as responsáveis por nutrir a fibra cardíaca. Livres, a função é exercida a contento. Obstruídas, causam o infarto, ou Continue lendo

Os Alimentos mais poderosos que compõe as principais dietas de 2019

Os Alimentos mais poderosos que compõe as principais dietas de 2019

7 minutos Não nos cansamos de dizer isto mas a verdade é que a mensagem teima em passar. Não só não é novidade que as dietas radicais não funcionam, como é muito melhor aproveitar o lado medicinal da natureza do que tomar medicamentos, tirando partido das suas propriedades preventivas, como sugerem muitos especialistas. A curto prazo, vemos resultados, mas, a longo, o mais provável é o peso extra regressar. Dieta é um regime alimentar que devemos manter ao longo da vida, desde que este Continue lendo

Quer saber como emagrecer rápido? Dicas importantes para obesos

Quer saber como emagrecer rápido? Dicas importantes para obesos

10 minutos Nem sempre uma dieta é eficaz no emagrecimento, deve ser levado em conta a genética para saber como emagrecer rápido Por definição, metabolismo é o que acontece quando o corpo converte o que é consumido em energia. Durante esse processo bioquímico, as calorias dos alimentos são combinadas com o oxigênio para liberar a energia que o corpo necessita para funcionar. Entretanto, isso pode variar de pessoa para pessoa, sendo que algumas têm mais facilidade e descobre como emagrecer rápido, outros não, devido à Continue lendo